01
MAPEANDO O SEU PERFIL
O primeiro passo após a contratação do seu plano é a realização de uma entrevista pessoal. Nela analisaremos o seu histórico atlético, o seu objetivo atual e o seu objetivo futuro. Quanto melhor for o nosso entendimento sobre você, do ponto de vista físico e mental, melhor poderemos ajudá-lo(a) a alcançar seus objetivos.
Todas as informações sobre você ficarão registradas no seu cadastro que será utilizado por nós para iniciar a prescrição dos seus treinos.
02
INICIANDO OS TREINOS
Você receberá por e-mail as orientações para criar sua conta no www.trainingpeaks.com, que é o software online que utilizamos para prescrever seus treinos e acompanhar sua evolução.
As suas primeiras planilhas de treinos são focadas na realização dos testes de bike, esteira e/ou natação, para definição das suas zonas, paces e/ou frequências cardíacas de treinamento. Com base nessas informações e nos seus objetivos, serão prescritos todos os seus treinos.
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MONITORANDO SEU PROGRESSO
Com seus treinos em andamento, o seu treinador fará o acompanhamento, tanto dos dados colocados por você no trainingpeaks.com quanto dos feedbacks enviados por mensagens. Esse processo é essencial para uma avaliação contínua dos resultados e para a calibração dos treinos prescritos no decorrer da sua evolução, caso necessário. Suas planilhas de treinos são personalizadas e prescritas em média a cada duas semanas para que você possa planejar sua rotina.
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ALCANÇANDO SEU OBJETIVO
Nós da Academia ATT nos preocupamos com o seu progresso e com o atingimento das suas metas! Aqui você terá o acompanhamento técnico e científico necessário para evoluir continuamente, alcançando cada degrau da sua jornada, sem colocar em risco a sua saúde. Junte-se a nós e transforme sua mente e seu corpo numa máquina!
