O programa de fortalecimento físico criado sob medida pra quem corre.
💥 Treinos 3x por semana por 6 meses
⚖️ Progressão por fases: iniciante, intermediário e avançado
🎯 Foco em core, glúteo, posterior, mobilidade e técnica
Aumente sua resistência, corra melhor e reduza drasticamente o risco de lesões.