top of page

Descubra o segredo para escolher o tênis ideal para provas de 5km, 10km, 21km ou 42km



Escolher o tênis ideal para correr uma prova é fundamental para evitar lesões e melhorar seu desempenho. Mas com tantas opções disponíveis no mercado, pode ser difícil decidir qual tênis é o mais adequado para você. Neste artigo, vamos mostrar como escolher o tênis ideal para correr uma prova de 5km, 10km, 21km ou 42km.

  1. Conheça o seu tipo de pisada: O primeiro passo para escolher o tênis ideal é saber qual é o seu tipo de pisada. Existem três tipos de pisada: pronada, supinada e neutra. Para descobrir qual é a sua pisada, é importante fazer uma análise da sua pisada em uma loja especializada em corrida ou com um profissional de educação física.

  2. Escolha um tênis adequado para a distância da prova: Existem tênis específicos para cada tipo de distância. Para corridas de curta distância, como 5km e 10km, é recomendável usar um tênis mais leve e flexível, que permita uma boa movimentação dos pés. Para corridas de longa distância, como meias maratonas (21km) e maratonas (42km), é importante escolher um tênis com boa absorção de impacto e estabilidade.

  3. Verifique o tipo de amortecimento: O amortecimento é um dos principais fatores a serem considerados na escolha do tênis. Ele ajuda a reduzir o impacto nas articulações durante a corrida. Existem dois tipos de amortecimento: com ar e com gel. O amortecimento com ar é mais leve e responsivo, enquanto o amortecimento com gel é mais macio e durável.

  4. Verifique a largura do tênis: A largura do tênis é outro fator importante a ser considerado. O tênis deve ter uma largura que permita que os dedos dos pés se movam livremente. Um tênis muito apertado pode causar bolhas e até mesmo lesões.

  5. Experimente vários modelos: Experimentar vários modelos é importante para encontrar o tênis ideal para você. Caminhe e corra um pouco na loja para sentir o conforto e a estabilidade do tênis. É recomendável experimentar vários modelos de diferentes marcas para encontrar o tênis perfeito para suas necessidades.

Em resumo, escolher o tênis ideal para correr uma prova de 5km, 10km, 21km ou 42km é fundamental para evitar lesões e melhorar seu desempenho. Conheça o seu tipo de pisada, escolha um tênis adequado para a distância da prova, verifique o tipo de amortecimento, a largura do tênis e experimente vários modelos. Com essas dicas, você estará pronto para escolher o tênis ideal para a sua próxima corrida. Conte com a assessoria da ATT para te auxiliar na escolha do melhor tênis para o seu tipo de pisada e objetivos de corrida.


Texto: Carlos Alexandria / Prof. Esp. Harry Thorpe

579 visualizações0 comentário

Comments


bottom of page